作为一个程序员，健身了6个月，成功减去了将近30斤赘肉，身体更强壮、更健康了。很多人都很关心我是怎么做到的，现在我就写一篇文章来总结下。

“精力在你自身资源中是最珍贵的”，Susannah Seton 在《每天提高精力》的介绍中写道。与Sondra Kornblatt合作编写的让读者感觉像是Million Bucks的365种方法。“要是没有精力，你只是简单的度过你的生命。”她解释道：有了精力，我们能从工作和人际关系中感受到活着的愉悦和与生俱来的权利。