程序员，总被琐事打断思路的程序员

和你一样，我是一个“工作总被打断的程序员”。实际上我们对于打断这件事以及恢复注意力方法的理解，和顺势疗法以及放血水蛭相差不远。但是有什么证据？又该怎么做呢？